Een warme nacht en een verzwaringsdeken lijken op het eerste gezicht geen goede combinatie. Toch kiezen steeds meer mensen bewust voor een verkoelende verzwaringsdeken, juist om ook in de zomer prettig zwaar en rustig te slapen. Twijfel je of zo'n deken iets voor jou is, en welke maat en welk gewicht dan het beste passen? In dit artikel lees je waar je op moet letten voordat je een verkoelende verzwaringsdeken koopt.
Wat is een verkoelende verzwaringsdeken?
Een verzwaringsdeken is een deken die door een gelijkmatig verdeeld extra gewicht een zachte, omarmende druk op je lichaam geeft terwijl je slaapt. Veel mensen ervaren die druk als rustgevend, wat kan helpen om makkelijker tot rust te komen voor het slapengaan. Een gewone verzwaringsdeken kan tijdens warme nachten al snel te warm aanvoelen. Een verkoelende uitvoering is bedoeld om dat op te lossen, zodat je het hele jaar door van het effect van gewicht kunt blijven profiteren zonder dat je het te warm krijgt.
Welk gewicht verzwaringsdeken kies je?
Bij het kiezen van het juiste gewicht wordt vaak de vuistregel gehanteerd dat een verzwaringsdeken ongeveer tien procent van je lichaamsgewicht weegt. Weeg je rond de 70 kilo, dan past een deken van 7 kilo doorgaans goed. Zit je rond de 90 tot 100 kilo, dan is een zwaardere variant vaak prettiger. Val je tussen twee gewichten in, dan wordt meestal aangeraden om voor de zwaardere optie te kiezen. Neem de tijd om aan het gewicht te wennen: de eerste nachten kan een verzwaringsdeken ongewoon aanvoelen, terwijl veel gebruikers na een paar nachten juist merken dat ze er niet meer zonder willen.
Welke maat past bij jouw bed?
Naast het gewicht is de maat van de deken belangrijk. Een verzwaringsdeken werkt het prettigst als hij van je schouders tot aan je voeten reikt, zonder dat er te veel overhangt of juist te kort is. Voor de meeste eenpersoonsbedden is een deken van rond de 135 tot 150 centimeter breed een logische keuze. Slaap je samen, dan is een bredere maat comfortabeler zodat beide slapers voldoende bedekt zijn.
De verkoelende verzwaringsdeken van Quincs
Bij Quincs is de verkoelende verzwaringsdeken verkrijgbaar in drie varianten, zodat je kunt kiezen wat het beste aansluit bij je gewicht en de breedte van je bed:
- 135 x 200 cm – 7 kg vanaf € 109,95
- 150 x 200 cm – 7 kg vanaf € 119,95
- 150 x 200 cm – 9 kg vanaf € 129,95
Twijfel je tussen 7 en 9 kilo? Ga dan uit van je lichaamsgewicht volgens de vuistregel hierboven, en kies bij twijfel voor de zwaardere variant. Zo weet je zeker dat je optimaal profiteert van het effect van de verzwaringsdeken, ook tijdens warme zomernachten.
Praktische gebruikstips
- Gebruik de verzwaringsdeken als vervanging van je gewone dekbed, niet erbovenop, zodat de temperatuur aangenaam blijft.
- Begin de eerste nachten eventueel met een korter moment onder de deken, zeker als je nog niet gewend bent aan het gewicht.
- Leg de deken zoveel mogelijk gelijkmatig over je lichaam voor een prettige, verdeelde druk.
- Twijfel je over medische klachten of ben je zwanger? Overleg dan eerst met een arts voordat je een verzwaringsdeken gebruikt.
Veelgestelde vragen
Kan ik een verzwaringsdeken het hele jaar door gebruiken?
Ja, dat is precies waarom een verkoelende variant vaak wordt gekozen: zo kun je hem ook in de zomer prettig gebruiken, in plaats van alleen in de koudere maanden.
Is een verzwaringsdeken geschikt als ik met zijn tweeën slaap?
Een verzwaringsdeken is in de eerste plaats bedoeld voor individueel gebruik, zodat het gewicht goed verdeeld blijft. Slaap je samen, dan is het meestal prettiger om ieder een eigen deken te gebruiken, eventueel in de bredere maat van 150 x 200 cm.
Welke maat verzwaringsdeken heb ik nodig?
Kies een maat die aansluit op de breedte van je bed en die je lichaam van schouders tot voeten bedekt. Voor de meeste eenpersoonsbedden voldoet 135 of 150 x 200 cm ruimschoots.
Klaar om zelf te ervaren wat een verkoelende verzwaringsdeken voor jouw nachtrust kan doen?
Bekijk de verkoelende verzwaringsdeken van Quincs, kies de maat en het gewicht die bij jou passen, en ontdek hoe fijn rustig slapen kan zijn — ook op warme nachten. Bestel de verkoelende verzwaringsdeken hier.