Verkoelend beddengoed koelt je niet actief af, maar helpt je lichaam warmte en vocht kwijt te raken. Stoffen die goed ademen en vocht afvoeren, zoals bamboe en linnen, voelen daardoor koeler aan dan dichte of synthetische stoffen. Combineer dat met een koele slaapkamer en een licht dekbed, en je slaapt op warme nachten een stuk prettiger.
Waarom je het 's nachts warm krijgt
Om in slaap te vallen, daalt je lichaamstemperatuur een beetje. Je lichaam geeft daarvoor warmte af via je huid. Houdt je beddengoed die warmte vast, of blijft zweet op je huid hangen, dan lukt dat minder goed. Je wordt dan wakker, gaat woelen of slaapt onrustig.
Wat maakt beddengoed verkoelend?
- Ademend: lucht kan door de stof, zodat warmte weg kan.
- Vochtafvoerend: de stof neemt zweet op en geeft het weer af, zodat je niet klam ligt.
- Glad en koel aanvoelend: gladde stoffen voelen koeler aan als je eronder schuift.
- Niet te dicht geweven: een gemiddelde draaddichtheid laat meer lucht door dan een heel dichte stof.
Welke stoffen voelen koel aan?
| Stof | Gevoel bij warmte |
|---|---|
| Bamboe | Glad, koel aanvoelend, voert vocht goed af |
| Linnen | Luchtig en droog, wel wat ruwer en kreukt snel |
| Katoen percal | Fris en knisperig, ademt goed |
| Katoen satijn | Zacht, maar iets warmer dan percal |
| Polyester en microvezel | Houdt warmte en vocht vast, voelt sneller klam |
Het verschil tussen bamboe en katoen lees je in bamboe of katoen beddengoed: wat is het verschil?
8 tips om koeler te slapen
- Houd je slaapkamer koel. Veel mensen slapen het best bij ongeveer 16 tot 18 graden.
- Sluit overdag gordijnen en ramen aan de zonkant. Zet 's avonds en 's nachts juist ramen open als het buiten koeler is.
- Kies een licht dekbed of een zomerdekbed. Of slaap alleen onder je overtrek.
- Gebruik ademend beddengoed, zoals bamboe, linnen of katoen percal.
- Kies een kussen met een verkoelende hoes. Je hoofd geeft veel warmte af, dus een ademende hoes maakt verschil.
- Neem een lauwe douche voor het slapengaan, niet ijskoud.
- Drink overdag genoeg water, en niet alleen vlak voor bed.
- Zet een ventilator zo neer dat de lucht langs je bed stroomt, niet recht op je gezicht.
En een verzwaringsdeken in de zomer?
Een gewone verzwaringsdeken kan in de zomer warm aanvoelen. Een verzwaringsdeken met een ademende hoes, zoals van bamboe, blijft koeler. Gebruik je hem op warme nachten, leg hem dan alleen over je benen of kies de lichtere variant. Meer weten? Lees welk gewicht verzwaringsdeken kies je.
Verkoelend beddengoed van Quincs
- Bamboe dekbedovertrek set van 60s bamboe met 300TC
- Verkoelende verzwaringsdeken met een hoes van 60s bamboe
- Quincs Vlinderkussen met een verkoelende hoes die warmte en vocht afvoert
Alles bij elkaar vind je in de collectie verkoelend beddengoed. Je slaapt 30 nachten op proef.
Veelgestelde vragen
Bestaat beddengoed dat echt koelt?
Beddengoed koelt je niet af zoals airco. Het helpt wel: ademende stoffen laten warmte weg en voeren vocht af, zodat je minder warm en klam ligt.
Welke stof is het koelst om onder te slapen?
Bamboe en linnen voelen voor de meeste mensen het koelst aan. Bamboe is zachter en gladder, linnen droger en ruwer.
Wat is de beste temperatuur voor je slaapkamer?
Veel mensen slapen het best bij ongeveer 16 tot 18 graden. Een koele kamer helpt je lichaam om af te koelen en in slaap te vallen.