Heb je brede schouders en slaap je op je zij, dan heb je een hoger en stevig kussen nodig. De ruimte tussen je schouder en je oor is bij brede schouders groter. Een te laag kussen laat je hoofd dan naar beneden zakken, waardoor je nek de hele nacht scheef ligt. Een vormvast kussen met een hoge kant vult die ruimte op en houdt je nek recht.
Waarom brede schouders een ander kussen vragen
Als je op je zij ligt, rust je gewicht op je schouder. De afstand van je matras tot je hoofd is dan ongeveer gelijk aan de breedte van je schouder. Hoe breder je schouders, hoe groter die afstand. Je kussen moet die ruimte precies opvullen, zodat je hoofd in een rechte lijn met je wervelkolom ligt.
Signalen dat je kussen te laag is:
- Je legt je arm onder je kussen of onder je hoofd.
- Je vouwt je kussen dubbel om het hoger te maken.
- Je wordt wakker met een stijve nek of een slapende arm.
- Je onderste schouder voelt 's ochtends beurs aan.
Zo meet je de juiste kussenhoogte
- Ga rechtop staan tegen een muur, met je schouder tegen de muur.
- Laat iemand de afstand meten van de muur tot de zijkant van je hals, net onder je oor.
- Die afstand is ongeveer de hoogte die je kussen moet hebben als je op je zij slaapt.
- Heb je een zacht matras, trek er dan 1 tot 2 cm vanaf. Je schouder zakt dan dieper weg.
| Jouw situatie | Kussenhoogte bij zijligging |
|---|---|
| Smalle schouders | Ongeveer 8 tot 10 cm |
| Gemiddelde schouders | Ongeveer 10 tot 12 cm |
| Brede schouders | Ongeveer 12 cm of hoger |
Dit zijn richtlijnen. Je matras, je gewicht en hoe je precies ligt, spelen ook mee.
Waar let je op bij een kussen voor brede schouders?
- Hoogte: kies een kussen met een hoge kant van ongeveer 12 cm of meer.
- Vormvast: traagschuim houdt de hele nacht dezelfde hoogte. Dons en holle vezel zakken in.
- Schouderruimte: een kussen met een uitsparing laat je schouder dichter tegen het kussen liggen, zodat je hoofd niet wegglijdt.
- Twee hoogtes: wissel je tussen zij en rug? Kies dan een kussen met een hoge en een lage kant. Op je rug heb je minder hoogte nodig.
Past het Quincs Vlinderkussen bij brede schouders?
Het Quincs Vlinderkussen heeft een kant van 10 cm en een kant van 12,5 cm. Met brede schouders gebruik je de hoge kant. De vleugels hebben uitsparingen, zodat je schouder dichter tegen het kussen ligt en je hoofd niet wegglijdt.
| Jouw schouders | Kant van het Vlinderkussen |
|---|---|
| Smal (ongeveer 8 tot 10 cm nodig) | Lage kant, 10 cm |
| Gemiddeld (ongeveer 10 tot 12 cm) | Lage kant, of de hoge kant als je op een stevig matras ligt |
| Breed (ongeveer 12 cm of meer) | Hoge kant, 12,5 cm |
| Wisselend zij en rug | Achterhoofd in het lage midden, op je zij naar een vleugel |
Het Vlinderkussen is gemaakt van CertiPUR-gecertificeerd traagschuim, met een verkoelende, OEKO-TEX-gecertificeerde hoes. Je kiest uit grijs en zwart/wit. Hoe je het neerlegt, lees je in hoe slaap je op een vlinderkussen?
Geef jezelf de tijd om te wennen
Een hoger kussen voelt de eerste nachten vaak ongewoon, zeker als je gewend was aan een plat kussen. Reken op een paar nachten tot twee weken. Daarom slaap je bij Quincs 30 nachten op proef. Past het niet, dan stuur je het gratis terug.
Twijfel je nog tussen zij- en rugligging? Lees welk kussen past bij zijslapers en rugslapers.
Veelgestelde vragen
Hoe hoog moet een kussen zijn voor brede schouders?
Voor zijslapers met brede schouders meestal ongeveer 12 cm of hoger. Meet de afstand van je schouder tot je hals voor de beste schatting.
Is een zacht kussen geschikt bij brede schouders?
Meestal niet. Een zacht kussen zakt onder het gewicht van je hoofd in, waardoor het te laag wordt. Kies een vormvast kussen, bijvoorbeeld van traagschuim.
Wat als ik op mijn rug en op mijn zij slaap?
Kies dan een kussen met twee hoogtes. Gebruik de hoge kant als je op je zij ligt en de lage kant of het midden als je op je rug ligt.