Het juiste kussen hangt af van vier dingen: je slaaphouding, de breedte van je schouders, je matras en welk gevoel je prettig vindt. Zijslapers hebben een hoger kussen nodig, rugslapers een middelhoog kussen met steun onder de nek en buikslapers een laag en zacht kussen. Met de vier stappen hieronder kom je snel bij een kussen dat bij jou past.
Stap 1: In welke houding slaap je?
Let op de houding waarin je in slaap valt en wakker wordt. Dat is meestal je hoofdhouding.
| Slaaphouding | Wat je nodig hebt |
|---|---|
| Zij | Hoger, stevig kussen dat de ruimte tussen schouder en oor opvult |
| Rug | Middelhoog kussen met een verhoogde rand onder je nek |
| Buik | Laag en zacht kussen, of een heel plat kussen |
| Wisselend | Kussen met een hoge en een lage kant |
Stap 2: Hoe breed zijn je schouders?
Slaap je op je zij, dan bepaalt je schouderbreedte hoe hoog je kussen moet zijn. Hoe breder je schouders, hoe groter de ruimte tussen matras en hoofd. Smalle schouders vragen ongeveer 8 tot 10 cm, brede schouders ongeveer 12 cm of meer. Hoe je dat meet, lees je in welk kussen past bij brede schouders?
Stap 3: Hoe zacht is je matras?
Op een zacht matras zak je dieper weg, vooral met je schouder. Je kussen mag dan iets lager zijn. Op een stevig matras blijf je hoger liggen en heb je juist iets meer kussenhoogte nodig. Een verschil van 1 tot 2 cm voel je al.
Stap 4: Welk gevoel vind je prettig?
- Stevig en vormvast: traagschuim met een duidelijke vorm. Je hoofd ligt stabiel en zakt niet weg.
- Zacht maar ondersteunend: traagschuim met een zachtere bovenlaag. Je hoofd zakt er een beetje in.
- Heel zacht en kneedbaar: dons of holle vezel. Fijn gevoel, maar het zakt in de loop van de nacht in.
Slaap je op je buik en hou je van zacht? Lees dan welk kussen past bij buikslapers?
Past het Quincs Vlinderkussen bij jou?
| Jij | Vlinderkussen? | Waarom |
|---|---|---|
| Zijslaper | Ja | De vleugels vullen de ruimte tussen schouder en oor. Met brede schouders gebruik je de kant van 12,5 cm. |
| Rugslaper | Ja | Je achterhoofd ligt in het lage midden, met steun onder je nek. |
| Wisselt tussen zij en rug | Ja, hier is het voor gemaakt | Je draait van het midden naar een vleugel, zonder je kussen te verleggen. |
| Buikslaper | Nee | Te hoog. Lees welk kussen past bij buikslapers? |
| Houdt van heel zacht | Liever niet | Het Vlinderkussen is vormvast traagschuim, zacht maar niet om in weg te zakken. |
Het Quincs Vlinderkussen is gemaakt van CertiPUR-gecertificeerd traagschuim, met een verkoelende, OEKO-TEX-gecertificeerde hoes die je kunt wassen. Je kiest uit grijs en zwart/wit. Een extra hoes om te wisselen koop je los: de grijze sloop of de zwart/witte sloop.
Geef jezelf tijd om te wennen
Een nieuw kussen voelt de eerste nachten vaak ongewoon, zeker als het anders is dan je oude. Reken op een paar nachten tot twee weken. Bij Quincs slaap je daarom 30 nachten op proef. Past het niet, dan stuur je het gratis terug.
Signalen dat je huidige kussen niet past
- Je wordt vaak wakker met een stijve nek of schouder.
- Je vouwt je kussen dubbel of legt je arm eronder.
- Je draait 's nachts veel om een goede houding te vinden.
- Je kussen is plat, ingezakt of heeft een kuil die blijft staan.
Herken je er twee of meer? Dan is het tijd om met de vier stappen hierboven een nieuw kussen te kiezen.
Veelgestelde vragen
Hoe weet ik of mijn kussen te hoog of te laag is?
Lig je op je zij, dan hoort je neus recht vooruit te wijzen en je nek in een rechte lijn met je wervelkolom te liggen. Kantelt je hoofd naar beneden, dan is het kussen te laag. Kantelt het omhoog, dan is het te hoog.
Welk kussen past bij zijslapers en rugslapers tegelijk?
Een kussen met een hoge en een lage kant, zoals een vlinderkussen. Lees ook welk kussen past bij zijslapers en rugslapers?
Hoe vaak moet ik mijn kussen vervangen?
Een traagschuim kussen gaat meestal 2 tot 3 jaar mee. Meer signalen lees je in wanneer moet je je hoofdkussen vervangen?